BOOK이 있는 집

용안육이란 무엇인가 용안육이란 용안(롱간)이라는 과일을 씨를 빼고 말린 한약재를 뜻합니다. 우리나라에서는 나지 않는 과일이기 때문에 한의학에서 사용하는 용안육이라는 약재로만 접할 수 있습니다. 과일 은 과일의 형태가 용의 눈을 닮았다고 하여 붙여진 이름입니다. 생긴 것이 정말 눈알 같이 생겼지요? 열대 지역에서 나는 과일이기 때문에 중국 남부나 대만, 인도 동남아시아에서 주로 재배됩니다. 특히 태국을 비롯한 동남 아시아에서는 굉장히 흔한 과일이라고 합니다. 용안의 영양 성분은 포도나 체리같은 베리류와 비슷한데요. 실제로 먹어보면 단맛이 강해서 달달한 포도와 비슷한 맛이라고 할 수 있겠습니다. 말린 것이 아닌 생과일 용안에는 비타민 D군과 비타민 C가 굉장히 풍부하다고 합니다. 100g만 먹어도 하루 필요..

기웃기웃 라이프/부지런라이프 2021. 1. 24. 15:46

말레이시아어에 대해 알아보자 요즘 말레이시아어를 배우고 있습니다. 완전 기초 단계입니다. 여러분과 함께 기초부터 차근차근 함께 공부 해나가 보고 싶습니다. 먼저 말레이시아어에 대해 간단히 알아보겠습니다. 말레이시아에서는 다인종이 사는 만큼 영어로만으로도 충분히 생활할 수 있습니다. 하지만 그 나라의 언어를 배운다는 것은 그 나라의 역사, 문화 등 많은 것을 배우는 것이기 때문에 만약 그 나라에 살거라면 그 나라의 언어를 존중하며 배우는 것이 좋겠죠. 말레이어는 말레이시아의 실질적인 공용어로써, 공공 부문에서 많이 사용됩니다. 물론 일상 생활에서도 인종에 상관없이 의사소통이 되는 언어입니다. 말레이시아 대학 입시 시험인 SPM에서는 말레이어가 필수 과목이라고 합니다. 요즘은 중국계 학교 뿐만 아니라 국제 ..

기웃기웃 라이프/부지런라이프 2021. 1. 23. 19:51

부작용 없이 불면증 해결하려면? 최근 많은 분들이 불면증으로 괴로워하고 있습니다. 아무래도 코로나의 영향이 크겠죠. 집에서만 머무르게 되고, 야외에서 운동이나 활동을 못하게 된지도 일 년이 다 되어 가니까요. 밖에서 햇빛을 쬐고 활동을 해야 비타민D가 흡수되어 숙면을 도와주기 때문입니다. 그래서 요즘처럼 밖에 마음대로 다닐 수 없어서 평소 잠을 잘자던 분들도 불면증이 생기고, 원래 불면증이 있으셨던 분들은 더 심해지는 경우를 많이 봅니다. 혹시 산조인(酸棗仁)이라는 약재를 들어보셨나요? 불면증이 심해서 이것저것 찾아본 분들이라면 한번씩은 들어보셨을 텐데요. 산조인이란, 산대추, (멧대추)의 잘 익은 씨입니다. 산조인의 효능 산조인은 심신이 불안하여 생기는 불면을 치료하는 효능이 있어 학의학에서 불면증에 ..

기웃기웃 라이프/부지런라이프 2021. 1. 21. 22:24