천연 불면증 치료제 산조인 효능과 복용법
부작용 없이 불면증 해결하려면? 최근 많은 분들이 불면증으로 괴로워하고 있습니다. 아무래도 코로나의 영향이 크겠죠. 집에서만 머무르게 되고, 야외에서 운동이나 활동을 못하게 된지도 일 년이 다 되어 가니까요. 밖에서 햇빛을 쬐고 활동을 해야 비타민D가 흡수되어 숙면을 도와주기 때문입니다. 그래서 요즘처럼 밖에 마음대로 다닐 수 없어서 평소 잠을 잘자던 분들도 불면증이 생기고, 원래 불면증이 있으셨던 분들은 더 심해지는 경우를 많이 봅니다. 혹시 산조인(酸棗仁)이라는 약재를 들어보셨나요? 불면증이 심해서 이것저것 찾아본 분들이라면 한번씩은 들어보셨을 텐데요. 산조인이란, 산대추, (멧대추)의 잘 익은 씨입니다. 산조인의 효능 산조인은 심신이 불안하여 생기는 불면을 치료하는 효능이 있어 학의학에서 불면증에 ..
기웃기웃 라이프/부지런라이프
2021. 1. 21. 22:24